“In 10 sedute sentirai la differenza, in 20 vedrai la differenza, in 30 avrai un corpo completamente nuovo”.
Joseph H. Pilates
Benvenuti da Holos – Studio Pilates, prima struttura a Macerata dedicata interamente alla disciplina del Pilates.
Chi siamo
PERCHE’ SCEGLIERE IL NOSTRO STUDIO PILATES?
Il pilates è una disciplina che richiede concentrazione e praticarlo in un ambiente tranquillo e silenzioso – senza troppe distrazioni – è certamente il nostro tratto distintivo.
Lo studio propone lezioni individuali, duetti, terzetti e mini-class ( max. 4 persone) mirate a garantire più controllo da parte dell’insegnante.
Il nostro punto forte sono lezioni specifiche per il tuo corpo, le tue esigenze e le tue problematiche ( se presenti ).
Anche se ci sono persone che hanno le stesse problematiche, non è detto che abbiano bisogno di fare le stesse cose: sei una persona, non un numero.
A CHI E’ RIVOLTO IL NOSTRO STUDIO?
– Non sono in forma e vorrei esserlo
– Ho patologie alla colonna ( ernie, scoliosi, discopatie, etc.)
– Sono in gravidanza o ho appena partorito
– Ho subito un’operazione ( menisco, protesi all’anca, etc. )
– Voglio ridurre la possibilità di infortuni.
Quindi, cosa otterrai?
– Migliorerai la postura, la mobilità della colonna e la flessibilità muscolare.
– Rinforzerai tutta la muscolatura del corpo, alleviando le tensioni muscolari.
– Rinforzerai tutta la cintura addominale.
– Aumenterai la consapevolezza ed il controllo del tuo corpo.
– Migliorerai la respirazione.
– Migliorerai la tua autostima e qualità della vita.
Inoltre, ridurrai:
– il dolore legato al mal di schiena.
– le problematiche cervicali.
Attrezzi
Nel nostro Studio potrai allenarti con:
Il reformer è indispensabile per la pratica del pilates: regolabile in base alle caratteristiche antropometriche del soggetto.
Progettato per stimolare contemporaneamente: flessibilità muscolare, mobilità articolare, tono e forza generali con conseguente miglioramento della funzionalità generale dovuta al riassestamento del corpo e al miglioramento della postura.
La stability chair educa alla tenuta di una postura più corretta e più sana per le nostre zone sensibili, come i tratti cervicale e lombare della colonna.
Progettata per migliorare la postura, aumentare il rinforzo muscolare grazie all’impiego di molle e cinghie, aiutare il recupero muscolare, migliorare la concentrazione.
La cadillac nasce come strumento di riabilitazione: è un letto a baldacchino con strutture metalliche a cui sono appese molle per lavorare braccia e gambe e barre per lavorare sull’articolazione della colonna.
Progettata per migliorare il controllo del proprio corpo, essere da supporto per chi fa fatica a sdraiarsi sul tappetino, aumentare la forza e flessibilità di tutto il corpo, impiegare la gravità per lavorare la muscolatura.
Lo spine corrector è un ottimo alleato per favorire la mobilizzazione e l’allungamento del rachide e il miglioramento della propriocezione.
Può essere impiegato a terra nel corpo libero ma anche sui grandi macchinari.
Permette di lavorare su estensioni toraciche e mobilità degli arti superiori, contribuendo a migliorare abitudini posturali scorrette.
Contatti
Via Roma, 389 (Zona Collevario)
62100 Macerata (MC)
Segreteria351 699 5144
e-mail: holosstudiopilates@gmail.com